國旗下的講話：平和心態(tài) 梳理知識(shí) 沖刺中考

　　國旗下的講話：平和心態(tài)梳理知識(shí)沖刺中考
　　同學(xué)們，大家好！

　　漫漫中考長征路已經(jīng)進(jìn)入尾聲了，再過三天，大家就要迎來中考這場既滿懷期待又心存擔(dān)心的考試了。此時(shí)此刻，你的心情如何呢?是期待、緊張、興奮、還是百感交集，我想可能都有。所以我今天考前動(dòng)員的主題是：平和心態(tài)梳理知識(shí)沖刺中考。

　　有一位教授說：“中考，四分考實(shí)力，六分考心理?！本褪钦f一個(gè)人心理調(diào)節(jié)成功與否，將會(huì)極大的影響到他的中考考成績。在剩下三天的時(shí)間里，重要的不再是知識(shí)掌握的多少，而是大家的心態(tài)調(diào)節(jié)，能否把掌握的水平充分地臨場發(fā)揮出來很重要。所以我要講話的第一部分就是關(guān)于考前心理調(diào)節(jié)的問題。在此我送大家16個(gè)字：強(qiáng)化信心、優(yōu)化情緒、進(jìn)入狀態(tài)、充分發(fā)揮。具體來說就是做到以下幾點(diǎn)：
　　、要制定好22、23這兩天的作息時(shí)間及復(fù)習(xí)安排，根據(jù)到校時(shí)間決定起床時(shí)間，然后按照中考考試科目的時(shí)間進(jìn)行復(fù)習(xí)，即上午8:30---10:30我們就復(fù)習(xí)語文、數(shù)學(xué)或英語；下午2:30—4:30我們就復(fù)習(xí)物理、化學(xué)，這樣有助于大家進(jìn)入中考狀態(tài)，有助于充分發(fā)揮已掌握的知識(shí)。同時(shí)22日我們可以重點(diǎn)復(fù)習(xí)數(shù)學(xué)、化學(xué)和英語，23日重點(diǎn)復(fù)習(xí)語文和物理，整好24日考這兩科。另外把休息、學(xué)習(xí)的時(shí)間安排合理，防止復(fù)習(xí)忙忙亂亂，23日晚也不要太早休息，防止睡不著，不要破壞平時(shí)的習(xí)慣，正常備考就沒問題。
　　　2、每天以中考的心態(tài)做適量的卷子。有些考生認(rèn)為自己已經(jīng)做了好幾個(gè)月的卷子了，臨考前看看就行了，這可能會(huì)導(dǎo)致考試時(shí)抓不住感覺，手生，影響發(fā)揮。但不要再做難題，不再做新的題目，反復(fù)練習(xí)自己會(huì)做的題，保證出來不出錯(cuò)，努力鉆研自己似曾熟悉的題，保證遇到能得分，徹底放棄自己完全不會(huì)的題，節(jié)約時(shí)間保全局。
　　　3、抓住最佳記憶時(shí)間。早晨起床后半小時(shí)以及晚上睡覺前半小時(shí)復(fù)習(xí)最關(guān)鍵、最重要的課程內(nèi)容：如基本公式、必會(huì)的短語、句型、名篇等等。
　　　4、注意飲食衛(wèi)生，確保身體健康。千萬不要盲目吃大量的營養(yǎng)品或者吃以前不習(xí)慣的東西，不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，防止受傷。最好不玩電腦和上網(wǎng)，因?yàn)橥骐娔X、上網(wǎng)容易上癮，容易在大腦形成優(yōu)勢興奮灶，抑制已掌握知識(shí)的發(fā)揮。不要沖動(dòng)，更不要與人爭論，避免影響情緒；總之這幾天不要隨便改變生活習(xí)慣。避免生病，因?yàn)樯《鴽]有發(fā)揮出水平，9年讀書的希望就前功盡棄了！
　　第二部分：考試期間的要求和注意事項(xiàng)
　　、考前準(zhǔn)備要細(xì)心?？记翱己笠獧z查準(zhǔn)考證、鋼筆及其它文具是否帶齊，還要估計(jì)一下出現(xiàn)突發(fā)事件怎么辦?（沒帶準(zhǔn)考證----告老師---不回家?。蛔霾坏杰囋鮽冝k？提前走；）各種情況都要考慮周全，做到有備無患，就能減少緊張情緒。簽字筆要多準(zhǔn)備幾支，鉛筆、尺子、橡皮、圓規(guī)等文具也都要備全，統(tǒng)一放在一個(gè)袋子里。另外考場不配表，咱們要自己代表，且調(diào)好時(shí)間，不要因?yàn)椴恢罆r(shí)間影響發(fā)揮。
　　2、要認(rèn)真閱讀《考生須知》和《違規(guī)處理辦法》，避免發(fā)生意外事件影響考試?，F(xiàn)在拿出這兩張紙，我把重點(diǎn)的地方給大家解讀一下。如：3、提前40分鐘到考點(diǎn)，不要太早浪費(fèi)體力疲勞，也不要太晚緊張，算好出發(fā)時(shí)間。4、計(jì)算好時(shí)間，絕對(duì)不要遲到，三年辛苦白費(fèi)；也不要早交卷。5、手機(jī)、水、手紙都不能帶入考場，（解讀作弊和違紀(jì)的區(qū)別，背后64，不搜身，裝口袋滑出算作弊、關(guān)機(jī)也響了，要么不帶，要么裝書包取電池；鬧鈴備忘響了；吃的清淡些，少喝水、別上廁所，鼻炎感冒帶手絹）。7-13、不搶答、不拖答（違紀(jì)：該科視為0分，因?yàn)閹追謥G了全部）。11、聽力期間不提問，有問題聽力結(jié)束后在問。聽力請不清楚不是考生說了算，是主考、副主考和監(jiān)考員說了算，聽不懂不代表聽不清。其他自己看，我就不一一解讀了。
　　3、要認(rèn)真學(xué)習(xí)《考生答題注意事項(xiàng)》。3、信息欄的填寫和條形碼的粘貼（缺考）。4、答題要在指定區(qū)域（掃描不上）。5、只能要兩種筆（2b和簽字筆），6、如何修改。另外除英語外均配一張8k草稿紙，合理使用，不多發(fā)。