大學(xué)開學(xué)心理健康第一課主題班會PPT含講稿

這是一套與大學(xué)開學(xué)心理健康第一課主題班會有關(guān)的PPT，總共13頁。通過開展心理健康第一課，學(xué)生們能夠關(guān)注到自己的心理健康，了解影響自己心理健康的各種因素，并且能夠?qū)W習(xí)針對性的解決措施。同時，在主題班會中，學(xué)生們還能樹立積極向上的生活態(tài)度，制定合理的目標(biāo)，并且為目標(biāo)而努力奮斗，不斷自我提升。此外，心理健康教育也應(yīng)當(dāng)巧妙地與學(xué)生的興趣相融合，這才能有效提升大學(xué)生的心理健康素養(yǎng)。這份PPT由五個部分組成。第一部分內(nèi)容是初步規(guī)劃，小步快跑，此模板首先介紹了規(guī)律生活的重要性，其次是對SMART原則的效果進(jìn)行介紹，最后是番茄工作法的作用。第二部分內(nèi)容是社交重啟，溫暖同行。第三部分內(nèi)容是情緒管理，溫柔以待，包括接納情緒、正念冥想和情緒釋放等方式。第四部分內(nèi)容是自我提升，興趣為伴。第五部分內(nèi)容是學(xué)會求助，共同成長，包括心理咨詢、在線資源和主動互助等方式。