失眠的防治課件PPT含講稿

這是一套與失眠的防治有關的PPT，總共28頁。由于睡眠對于人體來說十分重要，好的睡眠能夠保證大腦的正常工作，使我們在日間擁有較好的體力和精力，從而完成高效的學習和工作。然而，現(xiàn)如今越來越多人擁有失眠的困擾，失眠的引發(fā)因素有很多，且長期的睡眠不足容易導致身體的不舒適，甚至誘發(fā)精神問題，包括出現(xiàn)幻覺和精神恍惚等癥狀，因此，我們必須要做好失眠的防治，才能有效地減輕個人壓力和預防疾病。