拒絕內(nèi)耗敢做自己心理健康主題班會PPT

這是一套與拒絕內(nèi)耗敢做自己有關(guān)的演示文稿，包含18張幻燈片。拒絕內(nèi)耗，其實可以變得很簡單，首先是我們需要學(xué)會改變自己的認(rèn)知思維，其次要積極地行動起來，因為當(dāng)一個人胡思亂想的時候，會使其認(rèn)知走向偏差，從而增加其精神能量的消耗，所以行動是最好的方式。此外，內(nèi)耗大多是由自己而引起的，我們可以找到合適自己的方式去進行自我干預(yù)，并不斷的形成健康的心理，才能有效避免自我內(nèi)耗。